20. 10. 2010

Uticaj tai či čuana na nervni sistem

Opšte je poznato da napetost, stres, negativne emocije, utiču na slabljenje imunološkog sistema i vremenom uzrokuju mnoge bolesti, pogotovo ako su u kombinaciji sa lošim životnim stilovima. Vežbe tai či čuana poboljšavaju koncentraciju, usredsređenost na svoje telo, na pravilno disanje, pokreti su motivisani umom a ne fizičkim naporom, um i telo su u konstantnoj koordinaciji. To dovodi telo u stanje relaksiranosti, razvija obe hemisfere mozga, oslobađa um nepotrebnih misli i dovodi nervni sistem u ravnotežu. Pravilno disanje je jedna od najvažnijih stvari u vežbanju tai či čuana, jer dubina i harmonija između udisaja i izdisaja ima uticaja i na parasimpatički i na simapatički nervni sistem.